【资料图】
偏头痛是一种常见的头痛症状,病情特点为反复发作一侧或双侧搏动性的中重度头痛,且多发生于偏侧头部,可合并有自主神经系统功能障碍,如恶心、呕吐、畏光、畏声等。要预防偏头疼的发作,首先消除或减少偏头疼的诱因,患者通常可以采取以下措施:
1、记录偏头痛日记,内容包括头痛发作时间、服药效果,以及可能的诱发因素等。通过分析发作情况和发作前起居与饮食情况,查找偏头痛的诱发因素;
2、在日常生活中规避偏头痛的常见诱发因素,如闪光、噪声等。偏头痛发作时常常伴有畏光、畏声的症状,所以避开强烈的光线和噪声可能会减少偏头痛发作;
3、必须长时间使用电脑或其他视频显示装置时,应注意中间留有休息,避免因长时间的高强度用脑、用眼造成偏头痛;
4、多饮水,少饮用含酒精或咖啡因的饮料,咖啡和酒精也是偏头痛的常见诱发因素;
5、保持有规律的睡眠和健康的生活作息,可以进行适当的户外活动,呼吸一下新鲜空气。
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